“西藏藜麦是YEATION的一种食品原料，在13个加工步骤中完全去除了皂甙，保持了原始的胚芽和营养活性。它还含有较少的热量，蛋白质含量与牛肉相同，质量远不如肉源蛋白和乳源蛋白。荞麦粥，米粒味浓，棉丝润滑，香味硬。
”成分详情主要成分藜麦100克蜂蜜土豆400克大米50克辅料水适度原味煮沸过程四分之三耗时非常简单的可玩方法藜麦蜂蜜土豆粥步骤1去皮蜂蜜土豆干净，藜麦可用。2蜂蜜土豆小块装，藜麦和米饭洗净后打蜡。
砂锅加水适量，加入米饭，加热几次，中低火浸泡。4煮开后加入红薯。
加入藜麦，加热几下，然后煮沸。再次开锅，转小火约30分钟。
7.用勺子热粥，永远黏黏的。小贴士：红薯很容易切成小块。
用小火翻锅，以防溢出。来自阳光美食世界99:砂锅类：粥家常菜*本食谱由作者在美食界独家发布，禁止其他平台或个人发布。
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